Top Panel
A+ R A-

Thementag Laufen

Ausdauer

Samstag, 11.05.2019 10.00 - 12.00 Uhr

Kursraum 2, Neusser Straße 222 Köln Nippes

Teilnahme kostenlos

Nur mit Voranmeldung per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Theoretischer Teil

Offene Fragerunde im Kursraum, Erfahrungsaustausch

Praxisteil 1 - Lohse Park

Aufwärmen, Laufstil und Technik, Lauf-ABC, Lauf-Intensitäten.

Praxisteil 2 - Z.B. Flora

Gemeinsame Laufrunde, ggf. In verschiedenen Tempogruppen

Praxisteil 3 - Dehnen

Zurück im Kursraum dehnen wir gemeinsam die beanspruchte Muskulatur.