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Zusätzliche Kurszeiten für Erwachsene

Jetzt seid ihr gefragt

Vielen Dank für eure Beteiligung für die Festlegung der neuen Kurszeiten. Wie von der Mehrheit gewünscht werden wir als erstes den Termin montags 18.00 - 19.00 Uhr mit einem neuen Kurs besetzen. Danach den Donnerstag zur selben Zeit. Und womit??? - Na, mit euren Kurswünschen! Stimmt für eure Favoriten aus folgendem Angebot:

1. Body Art

Übungen aus Yoga und Qi-Gong mit einer bewussten Atmung verbunden. Dieses Video zeigt eine beispielhafte Kursstunde: Zum Body Art Video

2. Body Balance Workout

Eine Neuauflage des Kurses mit Lorraine Wegener zur Zentrierung des Körpers. Wer sich ein Bild davon machen möchte, schaut sich dieses Video an: Zum Body Balance Video

3. Power Yoga

Kraftvolle Übungen aus dem Yoga, gekonnt im Flow mit der Atmung verbunden. Exemplarisch hilft euch das hier weiter: Zum Power Yoga Video

4. BOP - Bauch (Oberschenkel) Beine Po

Ein Mix aus Kräftigung und Ausdauer für die genannten Zonen, Exemplarisch hilft euch das hier weiter: Zum BOP Video

5. Tabata Zirkeltraining

Intensive Übungen, die den Puls hoch jagen. Meistens mit dem eigenen Körpergewicht oder mit leichten Zusatzgewichten. Ein Beispiel findet ihr hier: Zum Tabata Video

Jetzt abstimmen! - Viel Erfolg

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