Thementag Laufen
Samstag, 11.05.2019 10.00 - 12.00 Uhr
Kursraum 2, Neusser Straße 222 Köln Nippes
Teilnahme kostenlos
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Theoretischer Teil
Offene Fragerunde im Kursraum, Erfahrungsaustausch
Praxisteil 1 - Lohse Park
Aufwärmen, Laufstil und Technik, Lauf-ABC, Lauf-Intensitäten.
Praxisteil 2 - Z.B. Flora
Gemeinsame Laufrunde, ggf. In verschiedenen Tempogruppen
Praxisteil 3 - Dehnen
Zurück im Kursraum dehnen wir gemeinsam die beanspruchte Muskulatur.