Ziel ist die Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur mit Langhanteln, Kurzhanteln, Medizinbällen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ein weiterer Fokus liegt auf der bewussten Ansteuerung der Muskulatur in funktionalen Ketten.
Krafttraining für den Rücken
- Kursort: Kursraum 2, Neusser Straße 222
- Kurstag: Montag und Freitag
- Uhrzeit: (Mo) 8.30 Uhr, (Fr) 8.30, 9.30 und 18.00 Uhr
- Dauer: 60 Minuten
- Beitrag: 10er Karte oder Monatsflat
- Auslastung: Reservierung per E-Mail notwendig - 12 Plätze je Kurstag verfügbar
- Probestunde:
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